タオルを使った簡単背中のストレッチ
タオルを使った簡単な背中のストレッチです。背中が捻じりにくい人や背中が倒しにくい人は簡単ですのでぜひやってみてください。
タオル１枚で、簡単ストレッチ・体操動画３選！
首の緊張をゆるめる方法
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