2014.3.22
,,頭痛解消ストレッチ 頭痛解消ストレッチです。後頭部を締め付けられるような頭痛がある方はやってみてください。 出演：ほのか整骨院 院長 荒家甲次…
2014.2.18
雪かきで腰痛にならない３つのテクニック 雪かきで腰を痛めない３つテクニックをご紹介します。 雪かきで腰痛になってしまう原因は、「正しい雪かきのやり方」を知らない…
2014.1.31
肩こり改善！肋骨の歪みをとる体操 座ったまま簡単にできる肋骨のゆがみを正す体操です。 肋骨が左右均等でないと肩こりが治らない原因になることもあります。 こ…
2014.1.30
猫背・腰痛改善に！簡単３分ストレッチ うつ伏せになって行う背骨の状態を良くするストレッチです。 ヘルニアなどの慢性的な腰痛の改善だけでなく、猫背の人にも効果…
2014.1.24
骨盤枕の使い方 骨盤矯正の雑誌の付録で付いている骨盤まくら。 その骨盤枕を効果的に使う方法をご紹介します。 ダイエットにも効果的な「骨盤枕」ですが、その使い…
2014.1.10
骨盤を整える簡単ストレッチ 骨盤を整えるストレッチです。 一般的に多い、右の骨盤が上がっているケースを想定したストレッチをご紹介します。 骨盤を整えると腰痛の…
2014.1.7
ダンサー必見！つま先を柔らかくする足首まわし体操 有名なプロのバレエダンサーが本番前に３０分から１時間かけて行うと言われている足首まわし。 ダンスを踊る人必見！つま…
2013.12.19
骨盤底筋を整える簡単ストレッチ 骨盤底筋を整えるお尻歩きストレッチです。 シンプルで簡単なストレッチなので是非お試しください。 骨盤底筋が緩んでいる人にも…
2013.12.12
肩こり解消のための簡単タオルストレッチ タオルを使った簡単ストレッチで肩こりを解消しませんか？ 毎日の習慣にぜひタオルストレッチを取り入れてみてください。 …
肩甲骨を動かす肩こり解消ストレッチ 肩甲骨を動かすだけの簡単な肩こり解消ストレッチです。 狭いスペースで気楽に行えるストレッチですのでぜひお試しください。 肩…
2013.10.9
腰痛のツボを温めて、1分で腰痛を楽にする方法 腰痛のツボを温めて、1分…
肩甲骨を動かす肩こり解消ストレッチ 肩甲骨を動かすだけの簡単な肩こ…
2013.12.7
骨盤のゆがみを自力で矯正するストレッチ 骨盤のゆがみを自力で矯正す…
2013.10.23
ゴッドハンド輝の寝違えの直し方 ゴッドハンド輝の寝違えの直し方を動…
2014.3.24
首こりを簡単に楽にする方法 広島市西区の整体「吉原綜合治療院」は、…
Copyright © ストレッチ動画・健康/美容動画「みっけ！」 All rights reserved.
