耳鳴り治す法体操知識編 『大阪・河内長野の鍼灸整体 鍼灸院和来』
耳鳴り治す法体操知識編 『大阪・河内長野の鍼灸整体 鍼灸院和来』
耳鳴り、というのは生活習慣を変えることで小さくしていくことが出来ます。今までの疲れが蓄積されて、耳のほうへ血が行かなくなったために耳鳴りがしてしまうのです。
でも、どこから手をつけていいか分からないですよね。変えた方がいい生活習慣はたくさんあるのです。今回は耳鳴りを減らすための体操、についてお伝えしています。
体操や運動をすれば血流がよくなり、身体が温まりますが、どうも面倒になってしまい長続きしません。毎日するものなので、自分の好きな運動を選んでください。
血圧・心拍数が一気に上がらない、ケガをしにくい、というのが選ぶポイントです。散歩のように歩く、部屋でラジオ体操をするなどがお勧めです。
どんなことに気をつければいいか、については動画をご覧ください。
出演：鍼灸院和来 院長 石崎多未央
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