自宅でできる効果的なストレッチ・健康や美容に効く動画をお届け！自分の体は自分で守り、磨きませんか？

アーカイブ：2014年 3月

• 首のこりを取る方法「一宮の整体　向陽整体院」

  

  2014.3.22

  • 動画, 寝違え
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  ,,首のこりを取る方法「一宮の整体　向陽整体院」 首のこりをストレッチで改善する方法をご紹介します。 デスクワークやスマートフォンを見ながら 下を向いている時間が長く…

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• 手首の痛みをストレッチで改善

  

  2014.3.22

  • 動画, 手首
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  ,,手首の痛みをストレッチで改善 手首の痛みをストレッチで改善する方法をご紹介します。 腕や手首に蓄積された疲労は腱鞘炎の原因になります。 このストレッチは長時間のパ…

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• 腰痛をストレッチで改善

  

  2014.3.22

  • 動画, 腰痛
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  ,,腰痛をストレッチで改善 腰痛をストレッチで改善する方法をご紹介します。 デスクワークの時間が長くて、どうしても腰が痛くなる。 そんな方には最適です。 短時間…

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• 肩こりに効くツボ

  

  2014.3.22

  • 動画, 肩こり
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  ,,肩こりに効くツボ 肩こりに効くツボです。PC作業などで疲れたときにやってみてください。 出演：ほのか整骨院　院長　荒家甲次…

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• 頭痛解消ストレッチ

  

  2014.3.22

  • 動画, 頭痛
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  ,,頭痛解消ストレッチ 頭痛解消ストレッチです。後頭部を締め付けられるような頭痛がある方はやってみてください。 出演：ほのか整骨院　院長　荒家甲次…

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