自宅でできる効果的なストレッチ・健康や美容に効く動画をお届け！自分の体は自分で守り、磨きませんか？

アーカイブ：2014年 3月

• 腰痛改善ストレッチ

  

  2014.3.25

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  腰痛改善ストレッチ 腰痛改善ストレッチです。座りながらできるのでぜひやってみてください。 出演：ほのか整骨院　院長　荒家甲次…

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• 肩こり改善体操

  

  2014.3.25

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  肩こり改善体操 肩こり改善体操です。ひどい肩こりの方はぜひお試しください。 出演：ほのか整骨院　院長　荒家甲次…

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• 首こりを簡単に楽にする方法

  

  2014.3.24

  • 動画, 肩こり, 頭痛
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  首こりを簡単に楽にする方法 広島市西区の整体「吉原綜合治療院」は、痛みやコリが取れるだけでなく「疲れないカラダ」になれる治療院です。４０代になっても子どものような回復…

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• 肩を揉まずに肩こりを解消する方法

  

  2014.3.24

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  肩を揉まずに肩こりを解消する方法 広島市西区の整体「吉原綜合治療院」は、痛みやコリをとるだけでなく「疲れないカラダ」になれる治療院です。40代になっても子どものように…

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• 腰痛解消に効果抜群！職場で立ったままできる簡単な自己療法

  

  2014.3.24

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  腰痛解消に効果抜群！職場で立ったままできる簡単な自己療法 職場や台所で立ったままできる腰痛解消のための簡単なストレッチ（体操）です。 説明文にあるポイントと注意事項…

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• むくみと体重の関係～むくむと太るの？～

  

  2014.3.24

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  むくみと体重の関係～むくむと太るの？～ ダイエットしても、なかなか落ちない体重にお悩みの貴女。 それ、「むくみ」かも知れませんよ！ 自分がむくんでいるのか、太…

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• 脚のむくみをとる着圧式ソックスの効果的な使い方

  

  2014.3.24

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  脚のむくみをとる着圧式ソックスの効果的な使い方 手軽に履くだけで脚のむくみがとれる、着圧式ソックス。 これって実は使い方を間違えると、逆効果になる事もあるんですよ。…

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• 便秘解消の３つの方法　ストレス解消編

  

  2014.3.23

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  便秘解消の３つの方法　ストレス解消編 便秘がストレスから来ていると思っている方は 私と原因を一緒にみつけて解消しましょう。 大丈夫です！ 出演：整体院スリー…

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• 便秘解消の３つの方法　冷え解消編

  

  2014.3.23

  • 便秘, 冷え性, 動画
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  便秘解消の３つの方法　冷え解消編 直径20cm位の小さいバランスボールを みぞおちの所に入れてうつ伏せになります。 横隔膜が刺激をうけて内臓が動き出し 腸の…

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• 便秘解消の３つの方法　食生活改善編

  

  2014.3.23

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  便秘解消の３つの方法　食生活改善編 便秘解消法、食生活編 8時間以上、時間を空けて お腹がグ―っと鳴ってから食べましょう。 次は朝食を、海藻類、大根おろ…

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