腰痛解消簡単ストレッチ「整体院スリーバランス」その２
天井を向いて膝を曲げて
左右に倒します。
膝を９０度に曲げ体をひねり
股関節、足首も９０度を保ちます。
腹式呼吸を３回行って、もう一度
膝を左右に倒してみてください。
柔らかくなっていませんか？
出演：整体院スリーバランス 院長 植屋浩幸
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天井を向いて膝を曲げて
左右に倒します。
膝を９０度に曲げ体をひねり
股関節、足首も９０度を保ちます。
腹式呼吸を３回行って、もう一度
膝を左右に倒してみてください。
柔らかくなっていませんか？
出演：整体院スリーバランス 院長 植屋浩幸
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