足首の体操
座ったままできる足首の体操です。 足首が疲れている人や引き締めたい人はぜひやってみて下さい。
出演：ほのか整骨院 院長 荒家甲次
骨盤矯正体操
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産後の骨盤矯正の効果について
正しいスクワットのやり方
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足痩せ簡単マッサージ
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