足首の体操
座ったままできる足首の体操です。 足首が疲れている人や引き締めたい人はぜひやってみて下さい。
出演：ほのか整骨院 院長 荒家甲次
骨盤矯正体操
ひどい肩こり改善ストレッチ
首の痛みを解消する体操
慢性的な肩こりの解消法
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腰痛を悪化せる腹筋、予防改善に効果的な腹筋
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