足首の体操
座ったままできる足首の体操です。 足首が疲れている人や引き締めたい人はぜひやってみて下さい。
出演：ほのか整骨院 院長 荒家甲次
骨盤矯正体操
ひどい肩こり改善ストレッチ
めまい解消法外から温める編 『大阪・河内長野の鍼灸整体 鍼灸院和来』
骨盤枕の使い方
骨盤のゆがみを自力で矯正するストレッチ
前屈ストレッチで体を柔らかくする方法
腰痛解消に効果抜群！職場で立ったままできる簡単な自己療法
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