カテゴリー：腰痛
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腰痛解消に効果抜群！職場で立ったままできる簡単な自己療法
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腰痛をストレッチで改善
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雪かきで腰痛にならない３つのテクニック
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猫背・腰痛改善に！簡単３分ストレッチ
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ダンサー必見！つま先を柔らかくする足首まわし体操
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骨盤底筋を調整して体の不調を改善する方法
2013.11.20
詳細を見る骨盤底筋を調整して体の不調を改善する方法 骨盤底筋を調整して体の不調を改善する方法をお伝えします。 骨盤底筋を調整することで、生理不順や失禁症・出産後の腰痛等に効果…
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寝るだけで簡単に腰痛を解消するストレッチ2
2013.10.9
詳細を見る寝るだけで簡単に腰痛を解消するストレッチ2 寝るだけで簡単に腰痛を解消するストレッチの第2弾をお伝えします。 今回は腰ではなく背中を伸ばすことで腰痛を解消するストレッチ…
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腰痛のツボを温めて、1分で腰痛を楽にする方法
2013.10.9
詳細を見る腰痛のツボを温めて、1分で腰痛を楽にする方法 腰痛のツボを温めて、1分で腰痛を楽にする方法をお伝えします。 たった30秒～1分ツボを温めるだけの簡単な方法で、腰痛が楽に…
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ハムストリングスを緩めて、腰痛を解消するストレッチ
2013.10.9
詳細を見るハムストリングスを緩めて、腰痛を解消するストレッチ ハムストリングスを緩めて、腰痛を解消するストレッチをお伝えします。 腰痛になる原因の一つの、ハムストリングスの硬直を…
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寝るだけで簡単に腰痛を解消するストレッチ
2013.10.9
詳細を見る寝るだけで簡単に腰痛を解消するストレッチ 寝るだけで簡単に腰痛を解消するストレッチをお伝えします。 丸くなっている腰を伸ばしやすくすることで、腰痛を楽にすることができま…
