自宅でできる効果的なストレッチ・健康や美容に効く動画をお届け！自分の体は自分で守り、磨きませんか？

カテゴリー：肩こり

• 肩を揉まずに肩こりを解消する方法

  

  2014.3.24

  • 動画, 肩こり
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  肩を揉まずに肩こりを解消する方法 広島市西区の整体「吉原綜合治療院」は、痛みやコリをとるだけでなく「疲れないカラダ」になれる治療院です。40代になっても子どものように…

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• 肩こりに効くツボ

  

  2014.3.22

  • 動画, 肩こり
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  ,,肩こりに効くツボ 肩こりに効くツボです。PC作業などで疲れたときにやってみてください。 出演：ほのか整骨院　院長　荒家甲次…

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• 肩こり改善！肋骨の歪みをとる体操

  

  2014.1.31

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  肩こり改善！肋骨の歪みをとる体操 座ったまま簡単にできる肋骨のゆがみを正す体操です。 肋骨が左右均等でないと肩こりが治らない原因になることもあります。 こ…

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• ダンサー必見！つま先を柔らかくする足首まわし体操

  

  2014.1.7

  • 冷え性, 動画, 肩こり, 腰痛
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  ダンサー必見！つま先を柔らかくする足首まわし体操 有名なプロのバレエダンサーが本番前に３０分から１時間かけて行うと言われている足首まわし。 ダンスを踊る人必見！つま…

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• 肩こり解消のための簡単タオルストレッチ

  

  2013.12.12

  • 動画, 肩こり
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  肩こり解消のための簡単タオルストレッチ タオルを使った簡単ストレッチで肩こりを解消しませんか？ 毎日の習慣にぜひタオルストレッチを取り入れてみてください。 …

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• 肩甲骨を動かす肩こり解消ストレッチ

  

  2013.12.12

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  肩甲骨を動かす肩こり解消ストレッチ 肩甲骨を動かすだけの簡単な肩こり解消ストレッチです。 狭いスペースで気楽に行えるストレッチですのでぜひお試しください。 肩…

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• 骨盤底筋と横隔膜を調整するストレッチ

  

  2013.11.25

  • 動画, 生理痛, 肩こり, 骨盤矯正
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  骨盤底筋と横隔膜を調整するストレッチ 骨盤底筋と横隔膜を調整するストレッチをお伝えします。 前回に引き続き、ボールを使ったストレッチ第二弾です！ お腹は骨盤底…

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• 前腕のねじれを解消して肩こりを治す方法

  

  2013.11.11

  • 体の歪み, 動画, 肩こり
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  前腕のねじれを解消して肩こりを治す方法 前腕のねじれを解消して肩こりを治す方法の紹介です！ 前腕のねじれは肩こりの原因の一つとなっています。 このストレッチで…

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• 肩甲骨を動かして肩こりを解消する方法

  

  2013.11.6

  • 動画, 肩こり
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  肩甲骨を動かして肩こりを解消する方法 肩甲骨を動かして肩こりを解消する方法をお伝えします。 このストレッチをすることで、内側・外側の筋肉が刺激され肩こりが解消されま…

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• ゴッドハンド輝の寝違えの直し方

  

  2013.10.23

  • 不眠・睡眠, 動画, 寝違え, 肩こり
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  ゴッドハンド輝の寝違えの直し方 ゴッドハンド輝の寝違えの直し方を動画で教えます！ 今ネットで話題の、寝違えを治すストレッチです。 寝違えを起こす主な原因の一つ…

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