自宅でできる効果的なストレッチ・健康や美容に効く動画をお届け！自分の体は自分で守り、磨きませんか？

カテゴリー：生理痛

• 骨盤のゆがみを自力で矯正するストレッチ

  

  2013.12.7

  • 動画, 猫背, 生理痛, 骨盤矯正
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  骨盤のゆがみを自力で矯正するストレッチ 骨盤のゆがみを自力で矯正するストレッチをお伝えします。 自宅で自力でできる方法なので、ぜひお試しください。 骨盤矯正を…

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• 骨盤底筋と横隔膜を調整するストレッチ

  

  2013.11.25

  • 動画, 生理痛, 肩こり, 骨盤矯正
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  骨盤底筋と横隔膜を調整するストレッチ 骨盤底筋と横隔膜を調整するストレッチをお伝えします。 前回に引き続き、ボールを使ったストレッチ第二弾です！ お腹は骨盤底…

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• 骨盤底筋を調整して体の不調を改善する方法

  

  2013.11.20

  • 動画, 生理痛, 腰痛, 骨盤矯正
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  骨盤底筋を調整して体の不調を改善する方法 骨盤底筋を調整して体の不調を改善する方法をお伝えします。 骨盤底筋を調整することで、生理不順や失禁症・出産後の腰痛等に効果…

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• 生理痛を予防する骨盤矯正ストレッチ

  

  2013.11.17

  • 体の歪み, 動画, 生理痛, 骨盤矯正
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  生理痛を予防する骨盤矯正ストレッチ 生理痛を予防する骨盤矯正ストレッチをお伝えします。 ただし予防法なので、生理中の方はやらないでください。 骨盤周りを緩めて…

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