タオル１枚で、簡単ストレッチ・体操動画３選！
どこの家にもある、「タオル」
このタオルを用意するだけで簡単に行えるストレッチのご紹介です。
腰痛を解消する簡単ストレッチ
バスタオルをくるくる巻いて床におき、
その上にうつぶせになって寝っころがる。
とっても簡単なストレッチ！ぜひ腰痛持ちの方は試してみてください
タオルを使った簡単背中のストレッチ
背中がねじりにくい、倒しにくい方はとっても簡単なので
テレビみながらでもやってみてください。
バスタオル１枚で肩こり解消！
寝ながらできてしまう体操。
寝る前、起きた時、ずぼらな方にぴったりの肩こり解消体操です。
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