自宅でできる効果的なストレッチ・健康や美容に効く動画をお届け！自分の体は自分で守り、磨きませんか？

アーカイブ：2014年 5月

• オフィスで働く全ての人へ～椅子の選び方と座り方動画５選～

  

  2014.5.30

  • まとめ記事
  • コメントを書く

  パソコンの前で長時間仕事する 全ての方必見！ 最近腰痛がツライ・・・そんなあなた！ まずは座る姿勢から変えてみませんか？ 肩こり・首こりを改善する座…

  詳細を見る

• ダイエット中の方必見！痩せる体質にするストレッチ

  

  2014.5.28

  • セルフケアピックアップ, 動画
  • コメントを書く

  今日は、肩こり予防だけでなく、ダイエット中の方にもおすすめ！ 肩甲骨の動きを良くして、 痩せる体質にするストレッチをご紹介します！！ 動画はこちら▼ 自宅で…

  詳細を見る

• 坐骨神経痛改善簡単ストレッチ

  

  2014.5.26

  • 動画, 坐骨神経痛
  • コメントを書く

  坐骨神経痛改善簡単ストレッチ 坐骨神経痛改善簡単ストレッチです。お尻から足にかけて痛みや痺れがでたり、長時間座ったり立ったりできない方はぜひお試しください。 出…

  詳細を見る

• 〇〇するだけ！以外な方法で肩こりを解消する方法

  

  2014.5.26

  • まとめ記事
  • コメントを書く

  肩が凝ったときは「肩を揉めばいい」 そんな考え方を覆す 肩こりを解消する意外な方法を４つご紹介します。 足踏みするだけで簡単に肩こりがラクになる方法 …

  詳細を見る

• 痩せる簡単歩き方

  

  2014.5.23

  • スタイル良くなる, 動画
  • コメントを書く

  痩せる簡単歩き方 痩せる簡単歩き方です。毎日歩いているけど中々痩せない、痩せる歩き方をしたいという方はぜひご覧ください。 出演：ほのか整骨院　院長　荒家甲次…

  詳細を見る

• 正しい座り方

  

  2014.5.23

  • 動画, 姿勢改善
  • コメントを書く

  正しい座り方 長時間のＰＣ作業で肩がこる、ひどい時は頭痛もする、ＰＣをしている時に姿勢が気になる、上司に姿勢を正せと言われるが正しい姿勢がわからない方はぜひお試しくだ…

  詳細を見る

• 五十肩　病院・整形外科の治療で改善しない場合の原因について　横浜鶴見の整体「てらお整体院」

  

  2014.5.21

  • 四十肩・五十肩
  • コメントを書く

  五十肩　病院・整形外科の治療で改善しない場合の原因について　横浜鶴見の整体「てらお整体院」 五十肩になって病院・整形外科で治療を受けたけれども改善しない場合の原因につ…

  詳細を見る

• 脊柱管狭窄症で足が痛い時の対処法　脛のトリガーポイントをボールで指圧　横浜鶴見の整体「てらお整体院」

  

  2014.5.21

  • 動画, 歩行時の痛み
  • 5件

  脊柱管狭窄症で足が痛い時の対処法　脛のトリガーポイントをボールで指圧　横浜鶴見の整体「てらお整体院」 脊柱管狭窄症で足が痛い時の対処法についてお伝えします。痛みが改善…

  詳細を見る

• 産後のママに！腰痛改善・腰痛予防の動画５選！

  

  2014.5.21

  • まとめ記事
  • コメントを書く

  最近めいっこが１歳になりました。 １歳ってもう１０キロ近くあるんですね。 まだ歩けないので、抱っこ。 遠出するときはベビーカーを使うようですが、 基本的には…

  詳細を見る

• 夏直前！「ぽっこりおなか」を引き締める体操４選！

  

  2014.5.20

  • まとめ記事
  • コメントを書く

  最近半袖で過ごす日が多くなりましたね。 冷房を付けないと過ごせない～そんな日もでてきました。 夏を直前にして「海で水着を着たい！！でもおなかが・・・」 …

  詳細を見る