ダイエット中の方必見！痩せる体質にするストレッチ
今日は、肩こり予防だけでなく、ダイエット中の方にもおすすめ！
肩甲骨の動きを良くして、
痩せる体質にするストレッチをご紹介します！！
動画はこちら▼
自宅で痩せるストレッチ・肩こり予防にも効果的☆
解説はこちらから▼
まず四つん這いになります。
次に息を吸いながら背中を丸めます。
これ、猫もやってるストレッチですね！
そして次は息を吐きながら無理せず前に伸ばしていきます。
あ、これも猫がよくやるストレッチですね。
こちらの動きを１日５セットどうぞお試しください！
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