自宅でできる効果的なストレッチ・健康や美容に効く動画をお届け！自分の体は自分で守り、磨きませんか？

カテゴリー：動画

• タオルを使った簡単背中のストレッチ

  

  2014.7.1

  • 動画, 背中
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  タオルを使った簡単背中のストレッチ タオルを使った簡単な背中のストレッチです。背中が捻じりにくい人や背中が倒しにくい人は簡単ですのでぜひやってみてください。…

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• タオルを使った簡単首のストレッチ

  

  2014.6.30

  • 動画, 首
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  タオルを使った簡単首のストレッチ タオルを使った簡単首のストレッチです。デスクワークなどで首が硬くなり前に倒しづらい、後ろに倒し倒しづらい、首が動かしにくい方はぜひや…

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• 産後の骨盤を歪みを作る姿勢について　ぺちゃんこ座りで赤ちゃんのお世話　横浜市鶴見区の「てらお整体院」

  

  2014.6.27

  • 動画, 妊娠中・産後
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  産後の骨盤を歪みを作る姿勢について　ぺちゃんこ座りで赤ちゃんのお世話　横浜市鶴見区の「てらお整体院」 産後の骨盤を歪みを作る姿勢についてお伝えしたいと思います。何気な…

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• 産後の腰痛の原因となる動作とは？　赤ちゃんをふとん・ベッドに下す時編　横浜市鶴見区の「てらお整体院」

  

  2014.6.26

  • 動画, 妊娠中・産後
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  産後の腰痛の原因となる動作とは？　赤ちゃんをふとん・ベッドに下す時編　横浜市鶴見区の「てらお整体院」 産後の腰痛の原因についてお伝えします。今回は、産後の腰痛の原因、…

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• 骨盤底筋のコリを解消して腰痛スッキリ！　横浜市鶴見区の「てらお整体院」

  

  2014.6.25

  • 動画, 腰痛
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  骨盤底筋のコリを解消して腰痛スッキリ！　横浜市鶴見区の「てらお整体院」 傘の柄を使った骨盤底筋のコリを解消する方法をお伝えしています。場所が場所名だけに安全に注意して…

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• 【もぞもぞ体操】からだ快福クラブ北九州いち押し自宅整体

  

  2014.6.3

  • 動画, 腰痛, 骨盤矯正
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  【もぞもぞ体操】からだ快福クラブ北九州いち押し自宅整体 からだ快福クラブ北九州で必ずお教えする自宅でのセルフ整体です。脳脊髄液の循環を良くすると共に骨盤のゆがみも修正…

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• 疲れない座り方　広島市西区の整体「吉原綜合治療院」

  

  2014.6.2

  • 動画, 姿勢改善, 肩こり
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  疲れない座り方　広島市西区の整体「吉原綜合治療院」 肩こり、腰痛のことならお任せください。広島市西区の整体「吉原綜合治療院」は、ＪＲ新井口駅から歩いて６分です。 …

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• ダイエット中の方必見！痩せる体質にするストレッチ

  

  2014.5.28

  • セルフケアピックアップ, 動画
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  今日は、肩こり予防だけでなく、ダイエット中の方にもおすすめ！ 肩甲骨の動きを良くして、 痩せる体質にするストレッチをご紹介します！！ 動画はこちら▼ 自宅で…

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• 坐骨神経痛改善簡単ストレッチ

  

  2014.5.26

  • 動画, 坐骨神経痛
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  坐骨神経痛改善簡単ストレッチ 坐骨神経痛改善簡単ストレッチです。お尻から足にかけて痛みや痺れがでたり、長時間座ったり立ったりできない方はぜひお試しください。 出…

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• 痩せる簡単歩き方

  

  2014.5.23

  • スタイル良くなる, 動画
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  痩せる簡単歩き方 痩せる簡単歩き方です。毎日歩いているけど中々痩せない、痩せる歩き方をしたいという方はぜひご覧ください。 出演：ほのか整骨院　院長　荒家甲次…

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