2014.5.11
股間節の簡単ストレッチ 股間節のストレッチです。簡単にできるので、時間のPC作業が続き股間節に張りや痛み、違和感がでる方はぜひお試しください。 出演:ほのか整骨…
2013.10.16
前屈ストレッチで体を柔らかくする方法 前屈ストレッチで体を柔らかくする方法をお伝えします。 通常の前屈だと、腰を痛める危険があるので、注意が必要です。 腰に負…
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2013.12.7
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2013.12.12
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2013.10.9
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2014.3.24
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