耳鳴り対策食事の前後編 『大阪・河内長野の鍼灸整体 鍼灸院和来』
耳鳴り対策食事の前後編 『大阪・河内長野の鍼灸整体 鍼灸院和来』
耳鳴り、というのは生活習慣を変えることで小さくしていくことが出来ます。今までの疲れが蓄積されて、耳のほうへ血が行かなくなったために耳鳴りがしてしまうのです。
でも、どこから手をつけていいか分からないですよね。変えた方がいい生活習慣はたくさんあるのです。今回は身体を冷やさないための着込み方、についてお伝えしています。
食事は温かいものを中心に食べましょう。寝る３時間前の食事は胃腸にも身体にも負担がかかってしまいます。空腹で寝るほうが身体の疲れは取れやすくなるのです。どうしても、お腹がすいて眠れない時は、果物を少量食べましょう。
どんなことに気をつければいいか、については動画をご覧ください。
出演：鍼灸院和来 院長 石崎多未央
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