足首の体操
座ったままできる足首の体操です。 足首が疲れている人や引き締めたい人はぜひやってみて下さい。
出演：ほのか整骨院 院長 荒家甲次
骨盤矯正体操
ひどい肩こり改善ストレッチ
むくみ改善ストレッチ
肩こりで仕事に集中できず困っている人へ簡単ストレッチご紹介します。
ハムストリングスを緩めて腰痛解消 横浜市鶴見区の「てらお整体院」
耳鳴り左右の肩こりの取り方編 『大阪・河内長野の鍼灸整体 鍼灸院和来』
タオルを使った腰の簡単ストレッチ
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