足首の体操
座ったままできる足首の体操です。 足首が疲れている人や引き締めたい人はぜひやってみて下さい。
出演：ほのか整骨院 院長 荒家甲次
骨盤矯正体操
ひどい肩こり改善ストレッチ
肩を揉まずに肩こりを解消する方法
肩甲骨のコリを簡単に解消する体操
腰痛予防のための腰への負担がさい顔の洗い方
足の冷えとむくみを解消するストレッチ体操
肩こり解消に効果！肩甲骨体操
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