自宅でできる効果的なストレッチ・健康や美容に効く動画をお届け！自分の体は自分で守り、磨きませんか？

アーカイブ：2013年 10月

• 簡単にできる頭痛を解消する方法

  

  2013.10.30

  • 動画, 頭痛
  • コメントを書く

  簡単にできる頭痛を解消する方法 簡単にできる頭痛を解消する方法をお伝えします。 座りながら自分で簡単にできる方法です。 パソコンなどで疲れた目から来る頭痛に特…

  詳細を見る

• 骨盤を矯正してお腹の調子を整えるストレッチ

  

  2013.10.28

  • むくみ, 体の歪み, 動画, 骨盤矯正
  • コメントを書く

  骨盤を矯正してお腹の調子を整えるストレッチ 骨盤を矯正してお腹の調子を整えるストレッチをお伝えします！ 骨盤・内臓の歪みを矯正するストレッチです。 骨盤を矯正…

  詳細を見る

• アイクリームの効果を劇的にアップさせる使い方

  

  2013.10.25

  • スキンケア, 動画
  • コメントを書く

  アイクリームの効果を劇的にアップさせる使い方 アイクリームの効果を劇的にアップさせる使い方の紹介です。 効果を得るには正しい使い方をすることが肝心です。 アイ…

  詳細を見る

• ゴッドハンド輝の寝違えの直し方

  

  2013.10.23

  • 不眠・睡眠, 動画, 寝違え, 肩こり
  • コメントを書く

  ゴッドハンド輝の寝違えの直し方 ゴッドハンド輝の寝違えの直し方を動画で教えます！ 今ネットで話題の、寝違えを治すストレッチです。 寝違えを起こす主な原因の一つ…

  詳細を見る

• 側湾症による背中の痛みの原因と解消法

  

  2013.10.21

  • 体の歪み, 側湾症, 動画
  • コメントを書く

  側湾症による背中の痛みの原因と解消法 側弯症による背中の痛みの原因と解消法を解説します。 側湾症は放っておくと激痛になることも多いので注意が必要です。 今回の…

  詳細を見る

• 前屈ストレッチで体を柔らかくする方法

  

  2013.10.16

  • 動画, 柔軟
  • コメントを書く

  前屈ストレッチで体を柔らかくする方法 前屈ストレッチで体を柔らかくする方法をお伝えします。 通常の前屈だと、腰を痛める危険があるので、注意が必要です。 腰に負…

  詳細を見る

• 猫背を解消する簡単ストレッチ(女性編)

  

  2013.10.10

  • 動画, 猫背
  • コメントを書く

  猫背を解消する簡単ストレッチ(女性編) 猫背を解消する簡単ストレッチ(女性編)をお伝えします。 女性に多いパターンの猫背を治す方法です。 女性はつま先に重心が…

  詳細を見る

• 寝るだけで簡単に腰痛を解消するストレッチ2

  

  2013.10.9

  • 腰痛
  • コメントを書く

  寝るだけで簡単に腰痛を解消するストレッチ2 寝るだけで簡単に腰痛を解消するストレッチの第2弾をお伝えします。 今回は腰ではなく背中を伸ばすことで腰痛を解消するストレッチ…

  詳細を見る

• 腰痛のツボを温めて、1分で腰痛を楽にする方法

  

  2013.10.9

  • 腰痛
  • コメントを書く

  腰痛のツボを温めて、1分で腰痛を楽にする方法 腰痛のツボを温めて、1分で腰痛を楽にする方法をお伝えします。 たった30秒～1分ツボを温めるだけの簡単な方法で、腰痛が楽に…

  詳細を見る

• ハムストリングスを緩めて、腰痛を解消するストレッチ

  

  2013.10.9

  • 腰痛
  • コメントを書く

  ハムストリングスを緩めて、腰痛を解消するストレッチ ハムストリングスを緩めて、腰痛を解消するストレッチをお伝えします。 腰痛になる原因の一つの、ハムストリングスの硬直を…

  詳細を見る