産後の腱鞘炎 予防ストレッチ 「京都市の整体サロンピンポイント」
産後の腱鞘炎 予防ストレッチ 「京都市の整体サロンピンポイント」
産後の腱鞘炎でお悩みの方に、予防ストレッチをお伝えします！
■京都市の整体サロンピンポイント 【http://pinpoint.cc/】
指の使い方を改善して、産後の腱鞘炎とサヨナラしませんか？
産後のお母さんのお悩みで、一番多いのが、
産後の骨盤矯正
ですが、
産後、腱鞘炎の痛みで悩んでいる・・・
というお母さんが当サロンに多く来院されています。
腱鞘炎による親指、手首の痛みがある方の動きを見ていると、
特徴的なことがあるのですが、
親指を最初に指を曲げる、親指から手首を曲げ伸ばしする
動きをしています。
実際に、
親指から順番にグーをする、親指からパーする動き、
小指から順番にグーをする、小指からパーをする動き
を行ってみてください。
やってみて、どちらがやりやすかったですか？
小指からグー、パーする動きでしたよね。
逆に、親指からグーパーする、親指から手首を曲げ伸ばしする動きを繰り返すと、親指を必要以上に使いすぎたり、手首の一部分に負担がかかり、痛みがでてしまいます。
産後の腱鞘炎を予防するためには、
小指から手首を曲げ伸ばしするストレッチを日常行うことで、
親指、手首の痛みが楽になったり、手首の動きが改善します。
日常生活においても、親指からではなく、小指から赤ちゃんを抱く、
モノを持つ際も、親指からではなく、小指から持つ
この動きを常日頃気をつけてくださいね。
もし、このストレッチをしてもなかなか改善しない、という方は、お近くの信頼できる整体院、治療院にご相談くださいね。
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京都市の整体サロンピンポイント 鎌田恭平
産後の腱鞘炎でお悩みの方は、一度当サロンにご相談くださいね。
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出演：京都市の整体サロンピンポイント 院長 鎌田恭平
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