腰痛解消簡単ストレッチ「整体院スリーバランス」その1
仰向けでバンザイします
両膝を曲げ左右に倒します
左右のわき腹からお尻の
突っ張り感を確認します
交互に脚を組み倒します
反対も行います
倒した姿勢をキープし
腹式呼吸を３回行ます。
出演：整体院スリーバランス 院長 植屋浩幸
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仰向けでバンザイします
両膝を曲げ左右に倒します
左右のわき腹からお尻の
突っ張り感を確認します
交互に脚を組み倒します
反対も行います
倒した姿勢をキープし
腹式呼吸を３回行ます。
出演：整体院スリーバランス 院長 植屋浩幸
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