めまい対処法食事中編 『大阪・河内長野の鍼灸整体 鍼灸院和来』
めまい対処法食事中編 『大阪・河内長野の鍼灸整体 鍼灸院和来』
めまい、というのは生活習慣を変えることで小さくしていくことが出来ます。今までの疲れが蓄積されて、頭のほうへ血が行かなくなったためにめまいがしてしまうのです。
でも、どこから手をつけていいか分からないですよね。変えた方がいい生活習慣はたくさんあるのです。今回は食事中に関すること、についてお伝えしています。
血糖値の上昇を抑えるためでもあり身体に優しい食べ方は、よく噛んで、果物→野菜→たんぱく質→炭水化物の順番に食べ、腹七分～八分にすることです。
どんなことに気をつければいいか、については動画をご覧ください。
出演：鍼灸院和来 院長 石崎多未央
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