自宅でできる効果的なストレッチ・健康や美容に効く動画をお届け！自分の体は自分で守り、磨きませんか？

アーカイブ：2013年 9月

• 側弯症を自分で治す、簡単ストレッチ(初級編)

  

  2013.9.30

  • 体の歪み
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  側弯症を自分で治す、簡単ストレッチ(初級編) 側弯症は自分でも改善できるのをご存知ですか？ 自宅でできる、側弯症ストレッチ体操(初級編)です。 まだ解明されていな…

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• ウエストのくびれを作る、腰痛解消ストレッチ

  

  2013.9.29

  • 腰痛
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  ウエストのくびれを作る、腰痛解消ストレッチ ウエスト・腰のくびれも作れる、腰痛解消ストレッチを紹介します！ 女性に嬉しい一石二鳥のストレッチです。 腰痛を解消する…

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• 腰痛予防に効く、骨盤を整える簡単ストレッチ

  

  2013.9.25

  • 体の歪み, 腰痛
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  腰痛予防に効く、骨盤を整える簡単ストレッチ 骨盤を整えることで、腰痛を予防できることをご存知ですか？ 自宅でできる簡単ストレッチで、腰痛予防をしましょう。 腰痛は…

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• 腰痛を解消する骨盤矯正ストレッチ

  

  2013.9.25

  • 体の歪み, 腰痛, 骨盤矯正
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  腰痛を解消する骨盤矯正ストレッチ 骨盤の歪みを整えて、腰痛を解消するストレッチをお伝えします。 骨盤矯正が自宅で簡単にできるストレッチなので、ぜひ試してみてくださいね…

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• 快適な睡眠へと導く睡眠前の簡単ストレッチ

  

  2013.9.22

  • 不眠・睡眠
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  快適な睡眠へと導く睡眠前の簡単ストレッチ 快適な睡眠へと導く睡眠前の簡単ストレッチを2つご紹介！ 肩や首・背中や腰の緊張をほぐす簡単なストレッチで、あなたも安眠を手に入…

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• しびれの症状を改善するストレッチ体操

  

  2013.9.22

  • しびれ
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  しびれの症状を改善するストレッチ体操 腕・手のしびれを改善するストレッチ体操をご紹介！ 軽いしびれなら、たった5秒のストレッチだけでスーッと解消されます。 自宅で…

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• 簡単に足のむくみを解消するセルフケア

  

  2013.9.22

  • むくみ
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  簡単に足のむくみを解消するセルフケア 足のむくみを簡単に解消するセルフケアをご紹介します。 足のむくみでお悩みの女性は多いですが、実は簡単に解消できちゃう方法があるんで…

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• 腰痛を解消する簡単ストレッチ

  

  2013.9.22

  • 腰痛
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  腰痛を解消する簡単ストレッチ 腰痛を解消する、自宅で簡単にできるストレッチをお伝えします。 寝るだけでできるストレッチなので、ぜひ試してみてくださいね。 バスタオ…

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• 骨盤の歪みをチェックする方法

  

  2013.9.22

  • 体の歪み, 骨盤矯正
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  骨盤の歪みをチェックする方法 骨盤の歪みをチェックする方法をご存知ですか？ 自分の正座を確認するだけで、骨盤の歪みがわかります。 体操やストレッチをする前に、骨盤…

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• 二重あごを解消するセルフケア

  

  2013.9.14

  • 二重あご
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  二重あごを解消するセルフケア 二重あごを解消するセルフケアをご紹介します。 フェイスラインのたるみ、二重あごが気になる方はいませんか？ 二重あごを解消するためには…

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